Heilpraktikerin für Psychotherapie in Oldenburg Integrative Psychotherapie
Mein Ansatz ist integrativ, sodass unterschiedliche therapeutische Methoden miteinander verbunden werden können.
Vielleicht ist es zunächst wichtig, deine aktuelle Situation im Gespräch zu sortieren. Im nächsten Schritt können beispielsweise ACT-Übungen helfen, einen neuen Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen zu entwickeln. Wenn es sinnvoll und für dich passend ist, können zusätzlich hypnotherapeutische Elemente eingesetzt werden.
Was bedeutet ein integrativer psychotherapeutischer Ansatz?
Ein integrativer psychotherapeutischer Ansatz bedeutet, dass nicht eine einzelne Therapiemethode im Mittelpunkt steht, sondern du mit deiner persönlichen Geschichte, deinen Bedürfnissen und deinen individuellen Zielen.
Menschen sind unterschiedlich – und auch die Gründe, weshalb sie Unterstützung suchen, können sehr vielfältig sein. Deshalb gibt es nicht die eine Methode, die für jeden Menschen und jede Situation gleichermaßen passend ist.
In meiner Arbeit verbinde ich verschiedene therapeutische Ansätze miteinander. Dazu gehören die Gesprächstherapie nach Carl R. Rogers, die Acceptance and Commitment Therapy (ACT) als Verfahren der dritten Welle der Verhaltenstherapie sowie Hypnotherapie und Hypnoanalyse.
Je nachdem, was dich gerade beschäftigt und was du verändern möchtest, können unterschiedliche Elemente zum Einsatz kommen. Manchmal steht zunächst das gemeinsame Verstehen deiner Situation im Vordergrund, manchmal geht es um konkrete Veränderungen im Alltag oder einen neuen Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen. In anderen Situationen kann ein Zugang zu tieferliegenden inneren Mustern oder persönlichen Ressourcen hilfreich sein.
Integrativ zu arbeiten, bedeutet für dich daher vor allem: Die Therapie wird nicht nach einem starren Schema gestaltet, sondern orientiert sich an dir und dem, was du gerade brauchst.
Es geht nicht darum, möglichst viele Methoden anzuwenden. Entscheidend ist vielmehr die Frage:
Was kann dich in deiner aktuellen Situation sinnvoll unterstützen?
Deshalb passe ich die therapeutische Vorgehensweise individuell an dich, dein Anliegen und deine persönlichen Ziele an.
Welche Therapieform ist für mich die richtige?
Du musst das nicht schon vor dem ersten Gespräch wissen.
Vielleicht suchst du Unterstützung, weil du dich überfordert, erschöpft, ängstlich oder innerlich unruhig fühlst. Vielleicht beschäftigen dich Selbstzweifel, Beziehungsthemen oder wiederkehrende belastende Muster. Oder du hast das Gefühl, im Alltag nur noch zu funktionieren und den Kontakt zu dir selbst ein Stück weit verloren zu haben.
Im Erstgespräch können wir gemeinsam schauen, was dich gerade beschäftigt, was du verändern möchtest und welche therapeutische Herangehensweise für dich passend sein könnte.
Du musst also nicht bereits wissen, welche Methode du brauchst. Du darfst zunächst einfach mit deinem Anliegen kommen.
Terminvereinbarung Machen wir uns auf den Weg!
Ich freue mich auf dich. Einen Termin für ein erstes Gespräch kannst du hier vereinbaren: